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パンプ　DVD 7枚セットDVD7枚セット内容説明Disk1：Challenge時間24分入門トレーニングの各フェーズを5人のトレーナーが案内します。音楽は80年代のクラシックのモダンなリミックスのような雰囲気です。ワークアウト自体は、脚、背中、上半身、腹筋を動かしていきます。Disk3：Pump and Shred時間45分ハードなトレーニングで、足を中心に鍛えていきます。Disk5：PUMP EXTREME時間58分普段あまり使うことのない部分に対して効果的に全身を鍛えていきます。Disk7：HARDCORE ABS時間14分腹筋を中心に鍛えていきます。フードガイドは、付属していません。楽天参考販売価格：21,000円 (税込)商品DVD商品内容・7枚のDVD。「投げ」動作の習得 DVD 3枚セット。タイミングや動きに慣れるための動きが紹介されいます。キッズダンスDVDセットで。塩田剛三 養神館合気道技術全集 DVD おまけ付。Disk2：Pump and Burn時間35分ライブスタジオでプログラムに参加しているような臨場感でフィットネスを体験できます。【最新版】小波津式神経筋無痛療法フルセット 秘伝特典＆奥義　DISC付き。高校野球DVD 4セット 2006・2007・2008・2003〜2007。腰を鍛えることに特化しています。新日本プロレス DOME DOME DOME DVDシリーズ 1989-2001。★割引中★ パーソナルトレーナー養成講座DVDセット。Disk4：PUMP Revolution時間55分足とおしりを中心に鍛えていきます。Zumba フィットネス DVD4枚 & ダンベル セット。初代タイガーマスク大全集～奇跡の四次元プロレス1981-1983～完全保存盤。Disk6：LES MILLS FLOW時間20分ヨガ風のトレーニングとストレッチをしていきます。東海大学付属諏訪高校 入野貴幸による「効率的なファンダメンタル&ディフェンストレ。2010 世界バレー　全日本女子　DVD。LesMillsPUMPFitness7DVDWorkoutPUMPDVD7枚セットトレーニングガイドは、付属していません。未開封　UEFA Euro 2004 ベストマッチ　ポルトガル大会 DVD。強さの証明 白鷗大学男子バスケットボール部　網野友雄。バーベルは、付属していません。グレート・ジャーニー・オブ・カラテ２　特別版